Yoga
“Lo Yoga non è un antico mito sepolto nell'oblio. È l'eredità più preziosa del presente.
È il bisogno essenziale dell'oggi e la cultura del domani.”
— Swami Satyananda Saraswati
Lo Yoga è la scienza del giusto vivere e può essere incorporato nella vita quotidiana.
Hatha e Vinyasa Yoga
L’Hatha Yoga è lento e meditativo, con posizioni mantenute più a lungo per favorire calma e consapevolezza.
Il Vinyasa Yoga è dinamico e fluido, sincronizza respiro e movimento in sequenze continue, quasi come una danza.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga lavora sui tessuti profondi (legamenti, articolazioni, fasce, ossa).
Le posizioni, semplici ma intense, vengono mantenute a lungo (da 1 a 20 minuti) per nutrire in profondità corpo e mente.
Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento consapevole che porta a uno stato di sonno dinamico.
Favorisce memoria, creatività e benessere, aiutando a trasformare la propria natura interiore.
Yoga Prenatale
Un percorso per le donne in gravidanza che unisce respiro, movimento e consapevolezza.
Aiuta a prepararsi a un parto naturale e a rafforzare la connessione con il proprio bambino. Non è necessaria esperienza pregressa di yoga.
Yoga Mum&Baby
Corso speciale dedicato alle neomamme e ai loro bambini.
Comprende posizioni yoga post-parto, tecniche di respirazione, massaggio infantile e momenti di gioco.
L’obiettivo è recuperare il benessere del corpo, proteggere la schiena e il pavimento pelvico, e imparare l’arte di rilassarsi insieme al proprio bimbo.
